近視防控如何突破？從健康教室照明出發

據教育部對9省份14532人的最新調研顯示，與2019年底相比，2020年上半年以來學生近視率增加了11.7%，其中小學生近視率增加了15.2%、初中生近視率增加了8.2%，高中生近視率增加了3.8%。

近視防控形勢非常嚴峻，更不能忽視教室照明對視力的影響！

————近視防控的“防”————

近視不能完全治愈！所以最重要的是近視的預防，也就是指培養良好的用眼習慣，核心是減少或避免近距離長時間用眼。北京同仁醫院專家指出：其中3-7歲是近視預防關鍵期，一定要形成良好的用眼習慣。國內外專家公認的預防措施主要包括8個方面：

1）陽光下的戶外活動，每天保持2個小時以上。

2）多參與球類運動。例如籃球、足球、乒乓球、網球、排球等。

3）3個1原則：書本離眼睛一尺；筆尖離手指一寸；胸部離桌子一拳。

4）20-20-20原則：用眼20分鐘后要注視20英尺（約6米）外的物體至少20秒。

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